從描述來看考慮關節退變等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖，可以鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿，也可以臥床時鍛煉空蹬自行車，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      考慮為膝關節骨質增生的狀況發生，因活動過度導致退行性變，從而引發疼痛癥狀出現。
      指導意見：
      建議需要外敷骨痛貼膏及口服抗骨質增生片，鈣爾奇及壯骨關節丸，鈣爾奇及萬通筋骨片等藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮你這是骨性關節炎引起的，建議積極治療。
      指導意見：
      骨性關節炎的治療原則是早期積極做理療，如針灸推拿、烤電治療。關節腔內注射玻璃酸鈉潤滑液。
      
      以上是對“大夫我的膝蓋痛，不敢向下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      '一般有膝蓋疼痛不敢往下蹲，其實這個很有可能是韌帶損傷引起的，這個要看一下您之前有沒有劇烈的運動。
      指導意見：
      如果說之前有激烈的運動的話，這個很有可能是運動損傷導致的，這個要注意好好休息，可以到當地的正規醫院進行檢查一下，一般這個是可以進行磁共振的檢查，看一下具體的情況的。