病情分析：
      你好，根據你的描述和癥狀，多考慮是長期坐位，靜脈回流受阻，導致小腿水腫的情況。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免勞累，不要長期坐位，站立，可以抬高下肢，充分休息一般是可以緩解的。
      

      病情分析：
      如果是長時間坐車又不活動，出現一側下肢浮腫，要警惕靜脈血栓形成的可能。
      指導意見：
      建議抬高下肢，以利于血液回流。并密切觀察下肢浮腫情況，如果浮腫不消退，就要到醫院檢查。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況是由于長期下肢血液循環不好引起的下肢水腫。
      指導意見：
      建議回去多休息，睡覺的時候把雙下肢抬高，睡覺之前少喝水，低鹽低脂飲食。
      
      以上是對“坐了八個多小時的火車，第二天小腿就水腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，根據你的描述情況考慮是長時間坐引起的，建議您可以抬高腳盡量少活動觀察幾天看看，如果不消腫建議您最好去醫院檢查一下看看