病情分析：
      你好,你的情況考慮是腎虛引起的癥狀,一般會導致乏力、陽痿、早泄
      指導意見：
      ,建議你要注意休息,加強營養,多吃補腎的食物如枸杞桃仁花生瓜子等,建議你服用六味地黃丸及金鎖固經丸治療至少6周,性生活每周少于3次
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是腎氣虛證。
      指導意見：
      建議服用腎氣丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。
      

      指導意見：
      您的情況中醫認為是腎陽不足造成的，建議用中成藥生精膠囊和六味地黃丸，另外也可以用薏苡仁和綠茶放入茶杯中，開水沖泡代茶飲，平時也要適當的運動對你的情況也很有幫助。
      
      以上是對“主要是硬度不夠，自已覺得硬得都不行了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！