病情分析：
      您好，增重幾斤呢，建議月經過后通過控制飲食及增加戶外運動健康合理的減輕體重。
      指導意見：
      建議每天保持半小時以上的有氧運動，多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物。
      

      病情分析：
      長胖了，要飲食控制，加強鍛煉，多運動，增強脂肪代謝，減肥。
      指導意見：
      主要是要多加強運動，身體才能變瘦，才不會變得更胖。對健康有幫助與健康。
      

      病情分析：
      你好，你現在這個年齡正處于青春期，出現體重增加也屬于正常現象的。
      指導意見：
      進入青春期之后，平時注意飲食均衡，保持充足的睡眠，適當體育鍛煉，有助于調整好身體發育的。
      
      以上是對“我來了生理期以后長胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！