經常落枕，它是由于睡眠姿勢不當，或者是枕頭軟硬以及高低的問題。
      落枕是指人在睡覺或者是外傷后，突感頭頸部肌肉的疼痛，尤其是頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因主要有：
      一，睡眠時頭部的姿勢不當。
      二，枕頭墊的過高，軟硬不當或者是高低不平。
      三，頸部外傷。
      四，頸部受風著涼。
      五，如頸椎病引起，可反復的落枕。
      前四種只要祛除病因就可以緩解，家人可以幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕疼痛。另外，提供按摩治療的方法：
      一，左手或者右手中指，無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點，由輕到重的按揉五分鐘左右，左右手交替進行。
      二，用小魚際，從肩頸部從上到下、從下到上，輕微的，快速的進行打擊兩分鐘。
      三，用拇指和食指拿捏左右風池穴，肩井穴一到兩分鐘。