病情分析：
      您好，根據你所描述的情況考慮，有可能是著涼的原因。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，保持心情愉快，可以用熱水袋熱敷，也可以貼祛風止疼的膏藥，同時注意保暖，不要著涼。

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看，你這種情況要考慮是有腰肌勞損所致的現象。
      指導意見：
      建議局部給予熱敷，再涂“活洛油“以治療，并注意不要做彎腰及承重的活動。并注意觀察有無其他不適喲。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期久坐或者彎腰工作造成的腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時注意不要久坐，也不要彎腰工作時間太長，可以配合做做腰部針灸推拿就可以康復。
      以上是對“我19歲，然后左腰彎下去就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！