病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導來進行治療。
      指導意見：
      平時要注意多參加戶外活動，增加與外界的交流溝通，避免受到外界的不良刺激。
      

      病情分析：
      你目前的很多表現(xiàn)是抑郁癥狀，情緒低、壓力大，自我難以調(diào)整，需要給予干預。
      指導意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)主要是情緒低、思維慢、意志活動降低、睡眠問題、軀體不適、興趣降低等，病理性癥狀依靠個人努力很難改善，建議你對比一下自己的表現(xiàn)，兩周以上無法調(diào)整需要給予干預，必要時尋求精神科醫(yī)師的指導建議，。

      病情分析：
      30歲女性，情緒壓抑，無法發(fā)泄出來，不愛交流表達，喜歡看恐怖片，整天胡思亂想，考慮出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)
      指導意見：
      建議找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)、反復的特征，本人要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。
      
      以上是對“我情緒很壓抑，有很多東西想發(fā)泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！