病情分析：
      腋下的顏色有一些比較深，這種情況也有可能是有一些色素沉著，也可以考慮通過一些方法進行相應的調整
      指導意見：
      可以適當的通過一些溫水清洗，并且那也可以適當地注意好個人的衛生，多吃一些清淡的食物，一般來說也都有一定的作用的。
      

      病情分析：
      考慮是色素沉著的情況,最好看皮膚科詳細檢查一下看看,平時也可以口服維生素C,維生素E幫助恢復的,飲食注意,
      指導意見：
      建議多吃蔬菜,水果,平時多喝水,勤洗澡,幫助恢復即可,平時避免抓撓,避免吃刺激性食物即可
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，不知道您說的是污垢還是皮膚是黑色的
      指導意見：
      如果是污垢的話，這個清洗一下就可以了，如果是皮膚的話，不用管他，有不明白的地方可以隨時咨詢我
      
      以上是對“請問一下醫生，我的胳肢窩有灰怎么去除啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！