尿頻的問題，可以檢查尿常規確定一下，一般有尿路刺激的癥狀，還可能是有前列腺炎，建議就診到泌尿外科進行一下檢查，明確一下具體情況，再進行治療，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于手淫頻繁，泌尿生殖系不潔等導致。
      指導意見：
      你好！建議戒煙限酒，少吃辛辣，下腹部熱敷，按摩，到醫院行前列腺液，前列腺的B超檢查。
      

      病情分析：
      如果這種情況已經出現了10年，建議你還是能夠正規的治療和檢查一下。需要明確原因的。
      指導意見：
      可以做小便常規，考慮是否有泌尿系統感染，如果都沒有問題的話，這個需要考慮焦慮表現，需要自我調整心態的。
      
      以上是對“從10年前我就有點尿頻了一直到現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！