平時一定要學會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，有什么問題的話自己可以多做深呼吸，可以緩解你這種緊張的情緒。有時間會去醫院做個心電圖。
      

      你好很愿意為您解答問題，根據你描述的情況，這是由于過于心理緊張，缺乏自信心引起的。當人過于緊張時就會引起交感神經的興奮，引起是縮血管物質的釋放出現心慌，出汗手抖等。所以平時要提高自信心，多磨練自己。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這說明你是心里是沒底的，好好學習，做到胸有成竹就會好很多的。
      指導意見：
      還有，你是男子漢，怕什么呀？別人不一定比你強的，以后記住，不要緊張，心里好好想想，該怎么回答老師問的問題就行了。
      
      以上是對“老容易緊張，而且一緊張就很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個是所有學生的一種通病，因為對自己掌握的知識沒有自信
      指導意見：
      建議，你這個情況應該去醫院的心理科咨詢一下，問題不大，你平時應該多學習，多與老師交流就可以了