病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導意見：
      這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。
      

      你這種情況首先需要注意控制自己的體重，下身胖的話，注意晚上不要喝太多的水，可以睡覺之前做一做拉伸。其實四肢比較胖的話是很難減的
      

      你好，根據你的描述，你說的這種情況，除了運動減肥之外，還有一種比較好的減肥方法，那就是打瘦腿針，效果還是不錯的，建議你到醫院的美容外科去就診，在那里打安全系數高點。
      
      以上是對“我小腿屬于脂肪型肌肉腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
      指導意見：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法.
      

      病情分析：
      小腿和大腿不成比例，小腿肚很大，小腿摸起來比較軟，這種情況是由于你缺乏鍛煉導致的
      指導意見：
      建議你平時要堅持去對鍛煉，尤其是跑步可以把你腿上的多余的脂肪減掉的，飲食上要清淡飲食，多喝水。