病情分析：
      從你說的情況看，你太著急了，俗話說，病來如山倒，病去如抽絲，哪有什么靈丹妙藥啊，不可能立竿見影的，要慢慢調理啊，繼續(xù)吃歸脾丸調一調吧
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，如果不想吃歸脾丸的話，也可以吃些養(yǎng)血清腦顆粒調一調，平時多參加體育鍛煉，增加營養(yǎng)，也會好些
      

      病情分析：
      你好，平時有沒有情感低，不開心，心煩，做起事沒有興趣，容易悲觀呢？
      指導意見：
      建議最好到心理科進一步評估好目前的狀態(tài)，平時盡量規(guī)律作息，避免過度緊張勞累及壓力刺激，妥善處理好相應的生活事件。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況屬于睡眠質量問題，而且你所使用的也是屬于中成藥，這個藥物可以長期使用的。
      指導意見：
      也可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境，必要的話也可以使用解郁安神顆粒。
      
      以上是對“成天頭腦不清醒，頭悶呼呼的睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！