小腿肚子粗壯結(jié)實(shí)，這種情況最好不要再做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉的肌力訓(xùn)練。少跑步，姿勢(shì)不對(duì)會(huì)加劇腿部肌肉橫向發(fā)展。可以采用如下方法：平躺后雙腿抬起做空蹬自行車(chē)動(dòng)作，30個(gè)一組，持續(xù)鍛煉；站立后踢腿動(dòng)作，左右互換，25個(gè)一組；瑜伽拉伸動(dòng)作；閑暇時(shí)按摩雙腿，正面雙腿內(nèi)外側(cè)，由下至上。
      

      病情分析：
      建議首先自己覺(jué)身體有沒(méi)有什么不適的.如果沒(méi)有什么不適的那是沒(méi)事的.那可能是自然表現(xiàn)出來(lái)的體征或是肥胖等引起的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果肚子和其他有不適的話(huà).如疼痛的那些.那么就要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查了.以便確診病因.早發(fā)現(xiàn)早治療.祝你身體健康