你先要調(diào)整心態(tài)，然后要控制手淫，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，多做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)。不要有太大心理壓力
      

      病情分析：
      你好，手淫次數(shù)過(guò)多就會(huì)引起腎虛進(jìn)而導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄，對(duì)身體傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是戒掉手淫，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來(lái)改善一下吧，恢復(fù)起來(lái)是需要時(shí)間的，不要太著急

      病情分析：
      你好,頻繁手淫對(duì)身體是有害的,會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,造成泌尿生殖系疾病這時(shí)會(huì)有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議戒掉手淫，少看刺激性的電影、圖書(shū)，積極閱讀有正面意義的書(shū)籍，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉.積極參加社會(huì)活動(dòng).
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我今年23了，有七年的手淫史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我在這里為您解答。
      根據(jù)您的病情癥狀描述，考慮您屬于中醫(yī)講的過(guò)勞導(dǎo)致的腎氣不足證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先建議您喝中藥治療調(diào)理，具體處方用藥還需要醫(yī)生給您摸脈，看舌苔，飲食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩生冷，不要熬夜。