病情分析：
      你好根據你的情況，可能是受涼勞累導致腰椎間盤病變引起的上述癥狀。
      指導意見：
      你好根據你的描述，建議到醫院骨科就診，做一腰椎磁共振，明確診斷，平時注意休息，避免負重。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述看腰部活動受限，是否與受涼，勞累過度，腰間盤突出有關系
      指導意見：
      建議！注意保暖休息，平臥硬板床，最好去醫院做做ct或是核磁共振，在對癥治療。
      

      病情分析：
      您目前出現的這種感覺腰部疼痛以及活動受限多是局部炎癥造成
      指導意見：
      對于你目前出現的腰部活動受限以及疼痛的癥狀暫時不要長時間活動要注意臥床休息可以外用扶他林軟膏熱敷疼痛部位
      
      以上是對“我的腰晚上睡覺翻不了身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！