您好，1、最新研究結果表明，高糖食物的攝入會增加腎結石的發生幾率。因此，我們應該注意少吃甜點。2、少吃含有草酸鹽的食品，草酸鹽高的食品包括西紅柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。高草酸鹽攝入也是腎結石的主要原因之一。3、不要過量攝入鱈魚肝油，它富含維生素D的魚肝油，有促進腸粘膜鈣磷吸收的作用，突然增加尿液中鈣和磷的排泄，勢必產生沉淀，容易形成結石。4、少吃豆制品，豆制品中含有草酸和磷酸鹽都很高，并且可以與鈣在腎臟融合，形成結石。5、睡前別喝牛奶，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，但睡眠后尿量減少、濃縮，尿中各種可見物質增多。飲用乳2～3小時是腎臟鈣排泄高峰。鈣在短期內通過腎臟突然增加，使結石易于形成。因此，腎結石患者不宜在睡前喝高鈣牛奶。