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有問必答網心理健康科失眠 → 本人初中生,每天都睡八到九小時

本人初中生,每天都睡八到九小時

男 | 13歲 2017-07-05 04:39:39 4人回復 來自

健康咨詢描述: 本人初中生,每天都睡八到九小時,偶爾睡六小時(一個月大既三四次)(睡醒后精神也不錯)會有什么問題嗎?

醫生回復區

王亞麗
王亞麗 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性行為異常、同性戀、性變態、性功能障礙、青春期性困 幫助網友:1397稱贊:1
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2017-07-05 05:17:08 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況看,只要睡醒后精神好就沒事,但最好是保證九小時的睡眠啊
      指導意見:
      你好,建議你放松思想,如果晚上睡眠不足,可以利中午休息時間再小睡一會嘛,這樣比較好
      

郭鳳梅
郭鳳梅 中牟縣一高   二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經衰弱 幫助網友:5487
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2017-07-05 05:49:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況。你每天睡八到九小時或是六小時,醒后精神都不錯,這屬于正常現象。
      指導意見:
      建議你繼續保持這樣的作息。養足精神,把你的精力全部用到學習中去。努力提高自己的學習成績。
      

趙淵
趙淵 醫師 擅長: 疝氣,膝關節骨關節炎,滑囊炎 幫助網友:185463稱贊:6520
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2017-07-05 05:55:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,就你的年齡來看,您正處于青春發育期這樣的話,保持充足的睡眠對你的身體健康發育是很重要的。
      指導意見:
      你好,您所說的這種情況沒有什么問題,不過建議您最好還是不要熬夜,這樣對你的身體健康更好。
      
      以上是對“本人初中生,每天都睡八到九小時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李新
李新 南陽市第四人民醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、躁狂癥、焦慮癥、恐懼癥、軀體形 幫助網友:522稱贊:1
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2017-07-05 05:59:05 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:青少年對睡眠時間的知識了解,每天睡眠時間是多少小時。擔心自己有睡眠障礙。
      指導意見:
      建議:正常人的自然入睡時間是7-9小時,偶爾出現睡眠6小時,也屬正常。只要次日能夠自然入睡睡眠時間正常,醒后人的精神狀況良好,說明睡眠充足。所以不用擔心自己的睡眠。
      

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