31歲女性有乳頭內陷影響外觀，很不自信，可以做負壓吸引或者手法牽引鍛煉，看看能不能改善，如果不能改善的話，建議在大一些的三甲醫院整形科就診，一般可以通過手術矯正，有可能會損傷乳腺導管。
      

      病情分析：
      你好，乳頭凹陷可以通過手動糾正！每次淋浴時，用手將凹進去的乳頭拉出來，每天進行幾次校正，時間久了應該可以自動回復!
      指導意見：
      如果自我手動還不能緩解凹陷，可以考慮采用修復乳頭內陷的手術！平時注意佩戴大小合適的胸罩，不要穿過緊偏小的胸衣，會加重乳頭凹陷的！
      

      病情分析：
      你好根據你的問題描述，我的乳頭內陷，有一個出來半個，我該怎么辦？很不自信了我，您能幫幫我嗎，
      指導意見：
      建議你平時注意做乳頭按摩，并適當牽拉，逐漸會恢復的，平時穿文胸不要太緊。
      
      以上是對“我的乳頭內陷，有一個出來半個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！