病情分析：
      關鍵是你自己要注意調節，同樣的一件事情，我們可以以不同的心態和態度去面對的，我建議多與周邊的人溝通交流，不要把自己封閉起來，那樣就不會孤單。
      指導意見：
      建議放松心態，沒事多出去走走，和朋友聊聊天，有心事需要和家人朋友多傾訴，經常運動。可以在家人的陪同下到心理科找心理醫生進行心理疏通尋求幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀主要考慮是平時壓力大，睡眠不好，等引起。
      指導意見：
      建議您平時要注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃水果蔬菜等補充維生素，放松壓力