你的情況已經詳細閱讀，根據你說的情況，從現在開始出門的話，要注意防曬，多帶一下帽子，或者說有兒童應用的防曬霜，你也可以使用，否則的話，時間長了，不光是皮膚顏色變黑，很容易長斑的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，建議您可以口服維生素C,E
      指導意見：
      建議平時要注意多休息，不要熬夜，避免太陽直射，多吃水果蔬菜等補充維生素。
      

      病情分析：
      若你是過敏體質的話，建議你做好防曬措施，這是最有效黑色素產生的方法。
      指導意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生，均衡飲食。
      
      以上是對“.我因為經常在外面曬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出門的時候要在臉上涂防曬霜，不能經常去外面曬太陽。要用黃瓜敷臉。
      指導意見：
      注意皮膚的清潔衛生，然后出門的時候盡量打傘，用防曬霜就能減少臉上的色素沉著。
      

      病情分析：
      經常曬太陽而不做好防曬工作，會因為大氣層紫外線的原因造成臉上出現曬斑。
      指導意見：
      從防曬開始，一年四季都要注意防曬和補水，平常多食用富含維生素C的食物，對于已經形成的斑點，建議使用專業的祛斑產品進行去除，比如，菲泊絲麗祛斑等，這樣堅持一段時間就能看到斑點變淡了。