病情分析：
      這種情況如果不影響關節活動且局部明顯疼痛，則一般問題不大。但如出現活動受限，則應進一步檢查排除韌帶或骨頭損傷可能。
      指導意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，暫時予休息觀察。如無進行性加重的疼痛或腫脹，則不必特殊處理。如出現疼痛加重，則應考慮予拍片檢查。
      

      病情分析：
      你好！輕度腳扭傷可能只是局部肌腱韌帶的拉傷，嚴重的腳扭傷可能導致骨折！
      指導意見：
      腳扭傷當時可能會有短暫的劇痛，后疼痛可能出現短暫的緩解，之后可能會再次出現劇烈的疼痛、腫脹等，建議二十四小時內局部冰敷（用毛巾或者其他布類包裹冰袋后冰敷，避免凍傷），二十四小時后可以熱毛巾熱敷，建議休息、制動，避免活動關節，切忌揉按關節。若出現疼痛，建議及時就醫，可行鎮痛治療！同時建議行足部X光檢查，排除骨折，避免延誤治療！