病情分析：
      黃褐斑也稱為肝斑.主要是內分泌失調.精神壓力大.試試鹿胎膏.鹿胎歸白片.鹿胎膠囊等.
      指導意見：
      多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西.不要吃辛辣東西.不要吃肥膩.過咸的東西.適當補充蔬菜.水果。
      

      指導意見：
      你好，你的黃褐斑已經有三年的歷史了，這種情況說明你存在著一些婦科疾病或者肝臟功能紊亂，如果不是由于肝臟紊亂引起，你應該去查查婦科。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，建議你可以去醫院做激光去除。
      指導意見：
      建議您平時避免太陽直射，飲食上清淡一點，多吃蔬菜水果，多喝水，盡量少吃色素沉著較深的食物
      
      以上是對“有黃褐斑3年了，用祛斑軟膠囊效果好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述你臉上長有黃褐斑．黃褐斑是不可能去掉的，只有可能淡化．
      指導意見：
      建議你用綠豆,白芍,白芨,白芷,白術和當歸研成粉末用玫瑰精油調成糊狀做面膜每周2-3次.用玫瑰花菊花和茉莉花代茶飲.
      

      病情分析：
      黃褐斑通常是由日曬紫外線和內分泌失調導致黑色素沉淀形成的。一般不建議使用口服類的膠囊祛斑，口服類的是通過人體的胃部與腸道吸收分解之后在分散到身體各個部位的，會減弱祛斑的效果，同時身體的其他部位也吸收了膠囊中的成分，恐會對身體造成不適。
      指導意見：
      去除黃褐斑還需從日常開始調節，注意飲食，少食用辛辣刺激的食物，不要經常熬夜，多食用富含維生素C的食物，如果你想使用祛斑產品，建議使用菲泊絲麗祛斑霜，外用純植物，一般堅持兩三個月也能很好的祛斑。