病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況是一直有這種現象還是偶而有呢？
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，你不要太緊張，沒事的時候盡量多活動腳趾，你可以再觀察一段時間。
      

      病情分析：
      你好！根據你目前描述的情況來看需要考慮腰椎間盤膨出的可能性大，壓迫神經導致不適癥狀，屬于常見病之一。
      指導意見：
      建議做腰椎間盤CT掃描了解情況，必要時按療程腰椎牽引治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期復查。
      祝早日康復！