根據你描述的情況分析，人的體型和身高是有所不同的。你的年齡正處在生長發育期。市面上快速的減肥方法都是不可靠的，建議采用安全科學的方式減肥，適量的控制飲食和體育運動二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。在控制飲食的同時，要保證營養均衡。每天可以通過適量的跑步跳繩的有氧運動方式。最好的減肥辦法就是運動同時有助于身體的健康生長發育。
      

      病情分析：
      你好，無論什么減肥都是需要堅持的，不要用減肥產品。
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據只身體制鍛煉！避免垃圾，高糖食物
      

      病情分析：
      你好根據你的描述來看考慮是否有運動不當或坐姿不正引起的肌肉腿
      指導意見：
      建議你平時要注意腿部線條的按摩，經常游泳拉伸踮腳直立，多做一些腿部線條的瑜伽動作，不要翹二郎腿
      
      以上是對“我想3周內快速瘦腿，不整形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！