病情分析：
      你好，請問您這種情況多久了？有什么明確的原因嗎？平時就是壓力大嗎
      指導意見：
      你好，睡眠質量差的病因復雜多樣軀體疾病精神疾病飲食不當等均可以導致。建議您盡快到醫院檢查一下，明確病情。

      病情分析：
      你好，看來你是屬于睡眠比較輕的那種，你可能比較驚覺，或者是有點缺乏安全感。
      指導意見：
      睡不著的時候索性不睡，就找個最舒服的姿勢躺著，讓自己放松，聽聽輕音樂，睡前喝牛奶，熱水泡腳都是很好的幫助睡眠的方法。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況應該是和你的睡眠質量是有關系的，很有可能你的睡眠是比較淺的。
      指導意見：
      你可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話可以使用解郁安神顆粒。
      
      以上是對“宿舍的風扇大家都吹不能關”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，親，很高興能為你解答，你所陳述的應該就是失眠。
      指導意見：
      失眠多久了，建議你放松心情，有時候過了該睡覺的那個時間點也會有睡不著的。