你好，很高興回答您的問題，你說體重90斤，不知你身高是多少，建議您放松心情，注意休息，注意飲食控制少吃油膩高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天堅持運動，至少要一小時。
      

      您好，很高興為您解答問題。小學四年級就90多斤的體重，那么通常情況下呢，你要控制一下飲食，營養均衡，不偏食，少吃肉，多吃菜，這樣的話再配合做健美操才能瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的情況需要堅持運動
      指導意見：
      一般情況下，如果想要減肥，可以選擇減肥操，但是必須堅持，還有時間必須長一點，盡量做到出汗的程度
      
      以上是對“我非常胖，小學四年級就90多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況要堅持每天做，一般要半小時。
      指導意見：
      建議，首先忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，多喝白開水，多吃綠葉蔬菜和水果，平時可以口服善存片，補充微量元素，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這個情況。減肥操的話一般需要三四十分鐘才有效果的，
      指導意見：
      建議你平時一定要清淡飲食，規律性的飲食，晚上盡量少吃，多喝水，不要吃垃圾食品，祝你健康，
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是由于不注意飲食導致的肥胖癥，平時要注意控制好飲食，減輕體重
      指導意見：
      ，建議你做有氧運動，每次最好堅持一個小時以上，同時注意飲食，不要吃垃圾食物