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有問必答網運動瘦身減肥 → 我肚子上的贅肉很多,小腿和大腿上肉也很多

我肚子上的贅肉很多,小腿和大腿上肉也很多

女 | 12歲 2017-07-01 13:53:40 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我肚子上的贅肉很多,小腿和大腿上肉也很多,想要運動減肥。

醫生回復區

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2020-06-30 15:05:13 我要投訴

      肚子上的贅肉很多,是可以通過運動來進行減掉肚子,小腿和大腿上的肉的,但飲食上要做一些調整,多食用一些新鮮的水果和蔬菜,肉類要食用雞肉或者牛肉,保證身體所需要的蛋白質,然后增加運動就可以減肥了
      

劉會彬
劉會彬 湖北省中醫院   醫師 擅長: 失眠,水腫,尿路感染,尿路結石,前列腺炎,前列腺增 幫助網友:1932
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2017-07-01 14:25:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,肚子贅肉比較多是可以通過運動減去的。
      指導意見:
      建議在通過運動減肥時,可多做仰臥起坐等具有減肚子功效的運動,除了了運動鍛煉之外,飲食控制也是很重要的。
      

蓋俊英
蓋俊英 石家莊男科醫院   藥師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,白癜風,梅毒,濕疹 幫助網友:16938稱贊:21
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2017-07-01 14:31:10 我要投訴

      病情分析:
      少食多餐多運動,多參加體育鍛煉,不要暴飲暴食,規律飲食
      指導意見:
      調理好心態保持良好的心情,不吃或者少吃面食肉食,多吃水果蔬菜,養成良好的習慣
      
      以上是對“我肚子上的贅肉很多,小腿和大腿上肉也很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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