病情分析：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病可能，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      指導意見：
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，平時可以使用頸椎托外固定，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆粒活血化瘀治療，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高，如果不好轉就需要去醫院進行頸椎核磁共振檢查了。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮頸椎病壓迫神經引起的麻木的表現，積極骨科看看為主
      指導意見：
      建議營養均衡，勞逸結合，注意保暖，保持良好情緒，拍片子看看為主，可以先服用頸復康，維生素B1，天麻丸，也可以頸托輔助應用，祝你健康
      
      以上是對“頸椎病，我小手指麻麻的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！