你好，練瑜伽對身材有一定的塑形作用，但是不會加重o型腿，o型腿已經成人以后就定型了，這種情況即使練瑜伽也沒有辦法從根本上改變，平常自己就得多注意注意坐姿站姿，
      

      目前O型腿這種情況，平時要適當的補鈣，而且飲食上營養搭配合理，可以去正規的健身館做健身運動逐漸改變這種O型腿，網絡診病沒有辦法幫到你，所以一定要找專業的教練進行鍛煉才可以
      

      病情分析：
      您目前已經26歲了，基本上骨質已經發育完全了，這個時候不會再有大的變化！
      指導意見：
      想要通過運動而改善骨骼發育的話要在小的時候，如果已經生長成熟了這個意義不大！
      
      以上是對“哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，練習瑜珈可以幫助塑形，是不會導致O型腿加重的不需要擔心。
      指導意見：
      建議注意鍛煉的強度，循序漸進，避免肌肉拉傷，動作一定要做正確，比如扭轉的時候應先拉伸再扭轉，注意保護關節。
      

      病情分析：
      o型腿一般是年幼是缺乏鈣引起的一種病變，跟平時行走方式也有一定關系，骨質鈣化以后一般很難恢復。
      指導意見：
      做瑜伽進行o型腿的矯正，能有輕微的效果，但是效果也不理想，一般就是進行反方向的鍛煉，行走時也注意調整姿勢。
      

      病情分析：
      對于成年人，則只有采用手術方法進行矯正治療。微創外固定手術矯正O形腿,矯正O形腿不僅僅是為了美觀，還可以預約膝骨性關節炎的發生。
      指導意見：
      無論哪種膝內翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術或是用什么綁帶之類的東東等，都只能使膝關節側副韌帶變得松弛，使膝關節變得更為不穩定，加重膝關節的退變，有害無益！
      

      病情分析：
      瑜伽訓練發生了，上述表現是非常普遍而常見的，不用過度擔心。
      指導意見：
      咱們這個訓練肯定是需要選擇一些專業的健身視頻或者是教練來教你輔導的。相對好一些。
      
      以上是對“哪些瑜伽動作可以糾正O型腿？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的這種情況是不可能來改變型腿的。因為你這個年齡骨質已經定型，身體的骨架已經成型，所以通過外力的作用來改變的可能性基本上沒有。
      

      有一個瑜伽動作是專門矯正腿型的，很簡單，效果也不錯，推薦你使用：
      1、坐姿，雙腿并攏伸直，上身與下身成90度。
      2、吸氣，雙臂上舉，呼氣，用雙手去握雙腳(柔韌性強的可以把手臂再向體前延伸)，上身向腿部靠近，脊柱保持正直，盡量用下巴去貼近膝蓋或小腿。保持這個姿勢，做5個深呼吸。