病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況有中度脂肪肝。
      指導意見：
      你好，建議避免飲酒，少吃油炸，油膩食物，最好不要吃肥肉。平時注意飲食，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要控制飲食的習慣的，注意飲食清淡的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，注意減肥和控制體重的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，脂肪肝是可逆的，與飲食結構密切相關，中度脂肪肝，沒有發展應該不會很嚴重，可以通過飲食調理來改善。
      指導意見：
      建議少吃油膩，少飲酒，多吃新鮮蔬菜水果，勞逸結合，適當增加體育運動，養成良好生活習慣，堅持下來就會改善脂肪肝。
      
      以上是對“我有脂肪肝好幾年，以前是中度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，建議您是需要去加強運動和鍛煉，然后就是清淡飲食，多食果蔬
      指導意見：
      如果可以的情況的話，是可以考慮晚飯少吃或者是不吃的，然后就是加強運動，堅持下去的