病情分析：
      你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的。
      指導意見：
      可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所說的這種臨床表現分析，多考慮軟組織的損傷，局部的氣血凝滯不通，所引起的疼痛不舒服。
      指導意見：
      一般常用的藥物有舒筋活血片活絡油三七傷藥片等。建議你在藥師的指導下選擇合理性的用藥，注意局部的保暖。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，你這種是拉傷之后局部韌帶損傷，肌肉力量下降，應該避免過多的行走勞累
      指導意見：
      建議你平時多做一些針灸理療以及適當的康復鍛煉，加強關節力量，要避免過多的行走，祝您健康
      
      以上是對“我是去年腳踝拉傷了！可今年小腿走遠路就酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！