病情分析：
      長時間大便干燥便秘對身體是有很大的影響的，不要太大意了，自己多注意點。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，經常按摩腹部，順時針按摩促進腸蠕動。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，經常便秘，那需要首先生活習慣及飲食習慣調理。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，避免辛辣刺激，三餐規律，吃易消化食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水，養成良好生活習慣，加強體育鍛煉，動態觀察，便秘明顯可以服用促排便藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，引起便秘的原因有不良的生活飲食習慣，腸道病變，全身性病變，神經系統病變，藥物引起的便秘等。
      指導意見：
      建議：平時多喝水，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，多吃粗糧，避免辛辣刺激食物，避免久坐，堅持適當鍛煉身體，順時針按摩小腹部等，如無緩解建議醫院就診查找原因。
      
      以上是對“我經常便秘！幾天大便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！