病情分析：
      目前按照你的年齡覺得體重已經(jīng)很超重，主要是進行飲食控制，配合運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上只能是多吃一些蔬菜和水果，少吃一些主食，每天必須加大運動量，而且控制飲食的量只能吃五六分飽

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議您通過控制飲食及增加戶外運動達到健康有效減肥的目的，避免勞累及情緒不佳。
      指導(dǎo)意見：
      平時多食用新鮮的水果和蔬菜，忌食油膩生冷的食物，每天保持一小時以上的有氧運動，如慢跑，游泳，籃球等。

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，平時的飲食生活習(xí)慣是什么樣的
      指導(dǎo)意見：
      本來說像您這種情況建議采用科學(xué)的減肥方法，就是節(jié)食加運動的方法，平時一定要堅持做體育運動鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物
      
      以上是對“醫(yī)生，我從10歲開始胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！