這種情況主要還是扭傷，沒有完全恢復，建議你一定要少活動，注意休息。慢慢的恢復了，可能就沒有什么問題了，平常也要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物。注意作息規律，慢慢的調理一下吧。
      

      你目前主要是工作時不小心扭傷手腕，平片提示沒有明顯骨折，這種情況可能是損傷到碗關節的韌帶或肌腱了，恢復需要一定的時間，這段時間盡量避免手腕過度用力，以休息為主，可以貼消腫止痛的膏藥處理。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是手腕扭傷導致的韌帶松馳，引起關節松動癥狀。
      指導意見：
      可以做下針灸，推拿，理療治療。可以配戴護腕來保護關節。平常不要勞累過度，不要提重物。
      
      以上是對“工作時不小心把手腕扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者女二十九手腕扭傷，現過去十天，突起的骨關節松動想知道怎么回事
      指導意見：
      你好根據你所說的這種情況還是建議你最好到醫院就診查明病因以免延誤，也可再等等恢復恢復看看