病情分析：
      你好，你這個情況平時要多注意頭皮清潔衛生情況，不要抓撓頭皮，飲食方面可以適當多吃點富含維生素B的食物
      指導意見：
      可以去藥店買復方酮康唑發用洗劑代替洗發水用一段時間看看效果的，祝你早日康復。

      病情分析：
      你好，根據描述，可能有脂溢性皮炎的表現，需要注意飲食清淡和生活作息規律。
      指導意見：
      建議口服復合維生素B片，可外用采樂復方酮康唑洗液洗頭，每周一到二次，飲食清淡，忌食辛辣刺激，忌煙酒，不能熬夜。
      

      病情分析：
      您好，從您提供的材料和描述的癥狀考慮是脂溢性皮炎的可能性比較大。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激性食物，生活規律，避免搔抓，限制多糖多脂飲食。用希爾生洗頭，外涂丁酸氫化可的松乳膏或者克林霉素甲硝唑搽劑，口服復合維生素B。
      
      以上是對“頭皮總是出油，而且主要是總有白色的小顆粒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！