病情分析：
      你好像你這個情況有可能是扭傷引起的，踝關節損傷基本上都會在那個地方會有長一個包。不知道您最近是否有扭一下腳或者是走路的時候不小心崴了一下。
      指導意見：
      像你這個情況，建議您可以去正規的藥店購買點紅花艾葉伸筋草回來煮水泡一下，腳，一般泡2到3次會好很多的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，平時你喜歡穿皮鞋嗎？還是考慮和穿鞋子有關。
      指導意見：
      建議平時穿寬松的鞋子，透氣性好的。平時注意腳部衛生，希望我的建議對你有所幫助，很高興為你解答。祝身體健康！