11歲目前出現體重50千克，還是建議適當的減減肥，建議飲食上做一調整，盡量清淡一消化，不要吃過于油膩刺激性等零食，平時飯后要多參加運動走步或跳繩等都有注意體重下降。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，吃七分飽就可以的
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，每天堅持運動才會有減肥成功的可能，出汗才會消耗多余的脂肪
      

      病情分析：
      你好從你的情況描述看體重是有一些偏胖但也在正常范圍內
      指導意見：
      建議這種情況不用過分擔心適當控制一下，飲食比原來吃的少一點，多增加一些活動和運動就可以了
      
      以上是對“我11歲.身高158cm體重50kg怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，一般來說11周歲左右。體重大約30公斤。
      指導意見：
      但是也要根據身高去，如果有1米58的話，5O公斤也不算太胖，建議注意飲食，少吃含脂肪高的食物，建議要每天多運動。至少要半小時到一小時左右。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，你的年紀還小，暫時不用減肥，100斤對于你的身高來說也不算胖
      指導意見：
      指導意見：建議你好好學習，把重心放在學習上，用心學習了，自然會瘦的，不要減肥，對與你這個階段，減肥對身體不好，要保證營養均衡