病情分析：
      你好，你這種情況是可以打玻璃酸鈉或者臭氧的，能夠消炎鎮痛，一般不會用不良的癥狀啊副作用
      指導意見：
      建議你對于膝關節的疼痛，平時不要去爬樓梯或者爬山，可以佩戴護膝保護膝關節，如果是局部韌帶或者半月板的損傷，有可能需要做手術修復治療
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期關節的理療來同時進行治療恢復，
      指導意見：
      這兩天要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過硬的食物，注意休息，避免超負荷的熬夜，注意營養的補充。