病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰肌勞損導致的，引起腰部酸痛等癥狀。
      指導意見：
      平常多用熱毛巾熱敷按摩，可以做下針灸，理療治療。平常不要彎腰過多，不要勞累過度。多做拱橋，飛燕運動。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是有腎虛的可能，也有可能是腰肌勞損的。
      指導意見：
      注意休息，加強營養，建議吃點壯腰健腎丸看下，工作壓力不要太大，建議去醫院檢查看下。