外傷后短時間內不建議吃腥辣刺激性的食物，容易引起過敏反應，多吃富含優質蛋白質的食物和新鮮水果蔬菜，比如瘦肉，蛋類，奶類，飲食以清淡為宜，疼痛嚴重伴有紅腫，活動受限，需要去醫院檢查，排除骨頭受傷。
      

      病情分析：
      你好，你上述的情況，是可以吃黑魚湯的，但最好還是以清淡為主的,恢復期間主要還是做好固定，靜養，多休息。
      指導意見：
      飲食上不能盲目補充鈣質，不能多吃肉骨頭，多吃蔬菜和水果，以清淡易消化的食物為主，少吃甜食，可以吃一點活血化淤、止疼藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況分析，摔傷了，皮膚破損擦傷，又有淤腫，還是少喝點湯水。
      指導意見：
      建議可以使用萬花油或者云南白藥去涂抹一下淤腫的地方，但是有擦傷的地方就不要涂抹，避免刺激，希望對你有幫助。
      
      以上是對“昨天我老公騎摩托車把腳和膝蓋摔傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！