病情分析：
      你好腰肌勞損沒有特效的治療方法，多由于長期一個姿勢工作引起的。
      指導意見：
      可以采用針灸、按摩、小針刀治療，口服氯唑沙宗片、維生素B1、芬必得治療，主要注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      您好，對于您的狀況描述，主訴有就診確查是腰肌勞損問題，那么對于這類疾病多考慮治療結合自己調理來促進恢復，可以考慮理療按摩熱遼調理，配合通絡消炎止痛用藥。
      指導意見：
      對于這類疾病需要注意周期性調理，禁止辛辣跟煙酒刺激，避免熬夜勞累久坐，不要劇烈運動，一般最少一個月調理周期，不要焦慮緊張，放松情緒好好調養就好。
      

      腰肌勞損一般是勞累，受風受涼一起的，勞累后會出現疼痛，直腰困難。避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢坐著，注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，佩戴腰圍，加強腰背肌的力量，加強腰椎穩定性，保護腰部免遭再度損傷和復發。目前中醫辨證施治效果較好，以"埋、拔、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進行綜合的調理，不但加強了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。注意保養防止復發。具體治療時間要看病情來定。
      
      以上是對“腰肌勞損治療多久能恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！