病情分析：
      你好，根據你的病情敘述，不知道你除了腰部酸痛感以外目前活動是否受限？
      指導意見：
      根據你的病情敘述，建議你抽時間去你們當地三級醫院骨科掛號就診，拍一個腰椎核磁明確診斷后再對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況有可能是因為壓迫神經引起的這種情況的出現的。
      指導意見：
      建議你應該注意休息，局部熱敷或是用一些活血化瘀的藥物，如果不能夠緩解應該去醫院作核磁檢查一下
      

      病情分析：
      你好，你這個情況不排除是腰肌勞損，這個檢查一個X片進行確定是不是有骨折等相關的情況。排除一下
      指導意見：
      如果各個方面檢查的都是正常的，你可以烤烤電，使用推拿理療等方式，配合針灸進行治療，外用一些膏藥，云南白藥氣霧劑進行噴灑治療，祝你健康。
      
      以上是對“昨天健身時脊椎響了一下以后就一直酸但不痛現在兩只手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況要考慮健身時用力過大導致脊柱韌帶拉傷，脊柱有些失穩，所以脊柱部位一直酸，擺動手臂的時候脊柱也會移動，所以會響。
      指導意見：
      建議你這天首先好好休息，2周內不要再去健身，必要時去骨科或則康復科拍個脊柱的片子，看看脊柱骨頭有沒有受損，然后可以針灸理療按摩7-10天，配合口服活血化瘀的藥物，比如舒筋止痛膠囊和活血化瘀膠囊進行治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種不適的癥狀，考慮是肌肉，軟組織，韌帶損傷的可能性比較大，可以到醫院做檢查。
      指導意見：
      建議你到正規的醫院做一個腰部的ct檢查或是核磁共振的檢查，就可以明確診斷病因了，根據檢查的結果，按醫囑及時的對癥治療，