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醫生回復區
2017-06-19 07:18:16 我要投訴
病情分析：
你好，你說的情況，出現這種現象考慮就是失眠的，和平時缺乏鍛煉有關系的。
指導意見：
建議一定要保持心情愉快，每天晚上睡前慢跑或者快走40分鐘至1個小時，養成良好的生活習慣就會有效果的。
2017-06-19 08:42:45 我要投訴
病情分析：
失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。
指導意見：
你好，平日注意飲食要清淡，忌辛辣的食物，忌喝茶及咖啡等等。睡前可以喝牛奶等等。
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