病情分析：
      你好，最關(guān)鍵的是要立即改掉玩手機(jī)的習(xí)慣，玩到這么晚會(huì)影響你的睡眠，直接影響就是上課注意力不集中
      指導(dǎo)意見：
      你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這習(xí)慣帶來的危害，努力改正就好，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，適度鍛煉身體，多跟同學(xué)交流接觸
      

      病情分析：
      你好，所以你沒有正常的保證充足的睡眠，所以頭痛，所以感覺學(xué)習(xí)能力差一些，記憶力下降都是這引起的啊
      指導(dǎo)意見：
      所以你現(xiàn)在正是學(xué)習(xí)的時(shí)候，你不能以被冤枉為借口總是去玩手機(jī)吧？所以你也不小了，要知道學(xué)習(xí)的重要性，要克制一下自己的行為，盡量不做手機(jī)控，不熬夜了，謝謝
      

      病情分析：
      玩手機(jī)到凌晨四點(diǎn)多，休息不好，記憶力會(huì)下降，要改善這種狀態(tài)，首先要改變作息規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前不要玩手機(jī)，早休息，保證睡眠充足，這對(duì)學(xué)習(xí)期很重要。如果睡眠不好，不易入睡可以服用一段時(shí)間安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“自從我七年級(jí)下學(xué)期的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！