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上完夜班回來后睡了一會就睡不著了

男 | 22歲 2017-06-18 19:37:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上完夜班回來后睡了一會就睡不著了，怎么搞的？

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:51:52 我要投訴

      長期上夜班會造成睡眠紊亂。會造成失眠。實在睡不著的時候，可以吃點羅通定或者阿普唑侖助眠。平常可以吃點養血清腦顆粒，有助于改善睡眠。也可以使用快速睡眠法，有助于睡眠。平常注意調整心態放松心情不要過于關注某些事情。
      

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