病情分析：
      少年白的發生多與神經因素.營養不良.內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關.
      指導意見：
      建議你可以到醫院做個檢查.確定病因及時針對性治療.同時可以吃七寶美髯丹.平時多吃黑芝麻類食品.再精心選擇洗發水來護理頭發.慢慢就會改善的..
      

      你好，這些食物是可以吃的，而且對身體也是有好處的。但是這些食物對于白發或者是頭發的疾病是沒有任何治療意義的，如果出現白發，一定要明確是什么疾病而導致的。
      

      病情分析：
      你好,月經不調的話可能是氣血失調導致的,建議注意飲食營養,
      指導意見：
      多休息,可以考慮吃烏雞白鳳丸調理月經試試的,做好經期保健,不要吃辛辣刺激的食物為好,
      
      以上是對“黑芝麻黑豆五谷雜糧類每天吃多少不算過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這些食物每天吃混合粉狀物不超過200克，這就不算多。
      指導意見：
      請問下你的個人的體質和改善的目的是什么？我看下你的具體的內分泌情況，尤其是舌脈才能給與最終確定的