病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于腰部持重，用力過度，棘突壓迫神經根等導致。
      指導意見：
      你好，建議到醫院行腰椎的Ct檢查，查一下空腹及餐后血糖，每晚睡前溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述，腿發涼，麻木，考慮可能是腰間盤突出引起的。
      指導意見：
      你好，根據以上描述，建議你到醫院做個腰椎CT或核磁共振，確診病因。并積極的治療。睡覺時盡量平躺，避免勞累和著涼。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充氣血的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，還有注意補充氣血的食物，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“腿發冷又麻有時候還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！