病情分析：
      你原來體重是多少，現在體重是多少？飲食結構有沒有發生變化？是比原來吃得多了還是跟以前一樣。一般健康減肥都是鍛煉加合理的飲食結構。
      指導意見：
      建議找專門的營養科專家幫你調理飲食結構。再加上平時身體的鍛煉。可以到健身俱樂部那里有專業的指導老師。

      病情分析：
      這種情況近期要注意配合后期節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身。
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入。用蔬菜和水果來代替，保證一定強度鍛煉消耗體內多余的脂肪。

      病情分析：
      你好，減肥是個長期過程，短時間內效果不是太明顯的，不用太擔心
      指導意見：
      運動必須出汗才有減肥的效果，不出汗走多長時間也沒用的，飲食也需要控制一下。
      以上是對“快走連續一個月了，每天兩個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！