病情分析：
      人一多就緊張，害怕交流，考慮存在社交焦慮障礙或者社交恐懼。
      指導意見：
      社交焦慮障礙或者社交恐怖考慮需要使用心理治療認知行為療法，使用藥物舍曲林等藥物治療。

      病情分析：
      你這種情況不止發生多長時間，如果性格一直都是這樣。屬于一種社交障，如果時間不長，那可能是你心里有狀況了
      指導意見：
      建義到專業的心理咨機構，與咨詢師交流交流，看看是什么原因，爭對原因進行調整，效果會很好，不用擔心。
      

      病情分析：
      咨詢者為32歲女性，在人多的地方容易緊張，不敢看對方的眼神，說話沒有頭緒，溝通有困難。
      指導意見：
      建議咨詢者緊張的時候可以通過深呼吸等方式來轉移，同時在人多的時候不要站在很注目的位置，平時可以多閱讀，豐富自己的信息量，這樣交流起來就會游刃有余了。適當的時候也可以跟心理醫生進行交流溝通。
      
      以上是對“人一多就緊張心慌，說話時不趕看著對方的眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！