病情分析：
      你好，您做每一件事之前都感覺到緊張，心慌。晚上睡不著覺，有恐懼感，這可能有一些恐懼焦慮障礙。
      指導意見：
      建議可以服用鹽酸帕羅西汀片，積極調節，注意生活規律勞逸結合，多參與集體活動和體育鍛煉，建立起自信心
      

      病情分析：
      您好！根據敘述，您是有失眠多夢，睡眠質量不高的情況。長時間這樣下去就會導致心事過多，情緒低落，產生焦慮感。
      指導意見：
      建議您首先要調理好睡眠質量。每天堅持有些運動。多，和身邊的親人朋友溝通，可以選擇口服安神補腦液來作為調理治療。然后可以多看一些有關溝通技巧的視頻或書籍。可以充實自己的知識面，從而讓自己更了解身邊的事物。就不會有那么大的緊張感了。很希望您能夠快些調理好的，然后要一直健康喲。
      

      病情分析：
      你這樣的情況應感覺緊張心慌。晚上睡不著覺應和氣血虛，肝腎不足，心脾虛引起的，有恐懼感有一定的心里問題
      指導意見：
      可以適當的多吃蔬菜水果，可以適當的補充維生素，積極鍛煉身體，飲食的保養很重要的，可以適當的用柏子養心丸，歸脾丸等
      
      以上是對“感覺不知道自己應該干什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！